누구나 살면서 장염은
한번씩 겪어보았을..
여름철에는 장염이 더
잘걸리기도 하는데요.
장염 걸리는 원인과
빨리 낫는 법에 대해 알아봐요.
장염의 원인
장염이라는 질환은
초기증상을 보게 되면 가장 먼저
약간의 복통이 있게 되고 이후에는
설사를 하게 되어 온종일 화장실을
왔다갔다하게 될 수 있으며 그 후에는
두통이 생길 수 있게 됩니다.
여기서 한시간 내지 세시간 정도가
지나게 되면 증상이 더욱 심각
해지면서 발열과 구토 증상까지
일어날 수 있으므로 이러한 특징을
알아놓고 발현된다면 장염을
의심해 보실 수 있습니다.
장염이 걸리는 원인은 다양하지만,
바이러스와 세균에 의한 감염이
주된 원인이라고 볼 수 있습니다.
그래서 주로 여름철에 발생하는 일이
많은 것인데 여름철의 경우
음식물이 쉽게 상하거나 변하게
되면서 세균과 바이러스가 보다
쉽게 번식하게 되어 이를 먹고
장염에 걸리는 일이 많습니다.
하지만 이외에도 다양한 장염
원인들이 있고 특히나 요즘에는
스트레스성으로 인한 장염으로
고생하는 사람들이 많다고
합니다.
장염 증상
요즘에는 날씨와 관계없이
장염이 수시로 발생합니다.
장염 증상이 나타나면 감기처럼
아프기도 합니다.
생활을 하다보면 갑작스런
복통으로 인해서 급히 화장실을
찾게 되는 경우가 있는데,
긴장을 하면 복통이 생기곤 하고
특히 장염으로 인한 복통은
더욱 고통스럽지 않을까 하는
생각을 해보게 됩니다.
장염에 한번 걸리게 되면 온종일
화장실을 왔다갔다 해야하니
일상생활 자체에 불편감을
겪게 됩니다.
복통 : 복부에 경련이나 통증
설사 : 물 같은 변을 보고 피가 섞인 설사
구토 : 메스꺼움과 함께 구토가 발생
발열 : 체온이 상승하여 열이 남
탈수 : 설사와 구토로 인해 체내 수분이
부족해져 탈수 증상이 나타날 수 있음
피로 : 몸이 전반적으로 피곤하고 기운이 없음
식욕부진 : 음식을 먹고 싶은 생각이 줄어듬
장염의 원인
1. 바이러스
로타바이러스, 노로바이러스,
아데노바이러스 등 여러 종류의
바이러스가 장염을 일으킬 수 있습니다.
특히, 노로바이러스가 주
원인 입니다.
2. 세균
살모넬라, 대장균, 시겔라, 캠필로박터
등 여러 세균이 장염을 유발할 수
있습니다.
이들 세균은 주로 오염된 음식이나
물을 통해 감염됩니다.
3. 기생충
지아르디아, 아메바 등의
기생충이 장염을 일으킬 수
있습니다. 기생충 감염은 주로
오염된 물이나 음식을 통해 발생
4. 식중독
오염된 음식이나 물을 섭취함으로써
식중독은 장염의 원인이 될 수
있습니다. 특히, 날고기나 제대로
조리되지 않은 음식, 상한 음식 등
원인이 됩니다.
5. 약물
일부 항생제나 비스테로이드성
항염증제 등 특정 약물은 장염을
유발 할 수 있습니다.
6. 염증성 장 질환
크론병이나 궤양성 대장염과
같은 염증성 장 질환도
장염 증상을 유발할 수 있습니다.
7. 음식 알레르기 및 불면증
특정음식에 대한 알레르기
반응이나 불면증(예:유당불내증)이
장염 증상을 유발할 수 있습니다.
8. 스트레스
심한 스트레스나 불안이나 장의
기능을 방해하여 장염과 유사한
증상을 유발할 수 있습니다.
장염 빨리 낫는 방법
1. 자주 물 섭취 해주기
어찌되었든 장염이 생기게되면
스스로 자신의 몸을 돌봐야하므로
약을 먹으면서 몇가지 행동을
함께 해주는게 좋습니다.
장염 빨리 낫는 법이라고 볼수
있는데 첫번째는 앞서 말한것 처럼
물을 자주마셔서 체내의 수분이
구토와 설사로 모두 배출되는
것을 막고 탈수 증세를 보완
해주어야만 합니다.
2. 금식
또한 장염이 의심된다고 하면
그때부터 금식을 하는 것이
좋은데 음식을 먹게 되면
바로 화장실에가서 구토나
설사를 하게 되므로 탈수나
허약 증상이 있을 수 있게
되므로 이를 막기 위해
금식을 하는 것이 좋습니다.
3. 유산균 섭취
세번째 장염 빨리 낫는 법은
유산균을 섭취하는 것으로, 장내의
유해균을 없애고 장의 진정을 도울 수
있게 됩니다.
금식을 하다가 미음과 죽부터
조금씩 드시는 방법인데 미음과
죽은 자극적이지 않고 소화가
잘되므로 금식 후 다른 음식보다
이러한 음식을 이용해서 조금씩
섭취 해주셔야 합니다.
4. 휴식
충분한 휴식을 취해 몸이
회복할 수 있도록 돕습니다.
5. 위생관리
손을 자주 씻고, 음식을
충분히 익혀서 먹으며, 물을 끓여서
마시는 것이 중요합니다. 이는 추가
감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.
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