저도 아기일 때 4.0kg로
굉장한 우량아로 태어났습니다.
현재까지 말라본적 없었는데
알고보니 유전적이거나, 몸속
뚱보균을 가지고 태어났다보니
다이어트가 쉽진 않더라구요.
뚱보균 제거에 좋은 다이어트
방법과 뚱보균 제거에 좋은
유산균 추천!
소아비만 건강하게
다이어트 하는 5가지 방법
성인이 되어 영향을 끼치는
소아비만!
소아비만을 관리해야 하는
가장 큰 이유는 성인 비만으로
이어지기 때문입니다. 비만인 아이가
성인이 되면 오랜 기간 나쁜 요소가
누적되어 합병증 위험이 커집니다.
또 우울감, 과잉행동 등 다양한
심리적 문제와 외모 열등감, 자신감
결여 등으로 사회생활에 지장을 줄
수 있습니다.
1.식사는 하루 세끼만
성장기 어린이는 하루 3끼
규칙적인 식사를 일정한 양으로
먹는것이 좋습니다. 한끼라고
과식을 하거나 음식을 급하게
먹지 않는 게 좋습니다.
특히 저녁을 많이 먹고
아침은 잘 먹지 않는 경우가
많은데, 이렇게 폭식과 금식을
반복하면 위 용적이 늘어나고
살이 찌기 쉬운 상태가 됩니다.
또한, 잦은 간식은 비만의
주범이 됩니다.
간단한 식단이라도 끼니를
거르지 않아야 폭식을 예방할
수 있습니다. 하루 세끼 급식판을
이용하여 일정한 양을 먹을수
있도록하고, 또한 치킨, 피자,
짜장면 같은 자극적이고
칼로리 높은 음식은 줄이고
단백질과 통곡물, 야채식단의
집밥을 먹는 것이 체중 감량에
도움이 됩니다.
2.식사 후 산책하기
식사 후 바로 눕는 것은 피하고,
가능한 바로 섭취된 칼로리가
지방으로 저장되지 않게 하는
것이 좋습니다. 과격한 운동을
하는 것보다는 가벼운 산책,
체조 등을 하며 움직이는 것이
도움 됩니다.
아침과 점심 후에는 일상생활을
통한 열량 소모가 이루어지지만,
저녁 식사 후 가벼운 운동이나
산책 없이 곧바로 잠들면
직접적인 체중 증가로
이어질 수 있습니다.
3.미지근한 물 마시기
다이어트의 기본은 수분 섭취
우리 몸은 허기와 갈증을 구분
하지 못해 배고픔을 느낄 때가
있습니다. 사실 갈증일 수
있습니다.
이럴때는 물을 마셔 배고픈
느낌이 들 때가 있는데, 생수가
노폐물 배출과 공복감 완화에
도움을 주기 때문입니다.
단, 찬물을 벌컥버럭 들이키기
보다는 체온과 비슷한 미지근한
물을 마시는 것이 좋습니다.
4. 당분이 들어있는 탄산음료
안돼요.
과일 음료나 요구르트는
아이들이 먹기에 건강한 음료라고
생각하기도 합니다. 하지만
과일 음료, 요구르트에도
액상과당이 많이 함유되어
주의해야 합니다.
액상과당은 체내 흡수 속도가
빠르게 지방으로 전환되어
저장됩니다. 또 액상과당은
식욕을 높이기 때문에
식이조절을 더 힘들게 합니다.
따라서 주로 물을 마시는 게
좋고, 탄산의 청량감을 원한다면
탄산수를 마시는 게 좋습니다.
5. 취침시간은 10시 전으로
어린이는 성장호르몬을 포함한
각종 호르몬 분비가 원활할 수
있도록 10시 이전에 취침하는
것이 좋습니다. 이때 숙면하는
것은 식욕 조절에도 도움을
줍니다.
따라서 숙면을 위해 취침 전까지
지나치게 활동적으로 뛰어놀거나
영상물 시청, 게임 등의 자극을
삼가는 것이 좋습니다.
따뜻한 물로 목욕하거나 10분
정도 따뜻한 물에 족욕을
하는 것이 도움이 됩니다.
소아비만에 좋은
뚱보균 제거하는 유산균
퓨리피카
1포 기준 원료 함량
주원료 차전자피 분말 2350mg
난소화성말토덱스트린 2000mg
이눌린 1130mg
귀리식이 750mg
자일로 올리고당 500mg
카무카무 열매 200mg
아라비아검 120mg
효소 혼합제제 100mg
차전자피(주성분)
질경이과에 속하는 식물로
수분흡수력이 높아 물과 섭취 시
무게의 40배 이상으로 팽창을 하며
식이섬유와 점도를 높여 변을
부드럽게 하고 장을 자극하여
쾌변 도움을 줍니다.
간의 피로를 덜해줘서
간 기능 개선에 도움이 되며
기관지가 안좋은 분들에게도
좋습니다.
항산화 물질이 들어 있어
항암효과에도 도움이 되며
혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰서
혈액순환에 도움을 주고 노폐물과
유해 물질 배출에도 좋으며
신장염, 방광염 치료에도
좋습니다.
이눌린, 아라비아고무,
옥수수 전분, 오트밀(귀리)
포함되어 있습니다.
S-하이바(5종의식물)
수용성과 불용성 2가지를 함께
섭취 가능하며 차전자피 분말,
난소화성말토 덱스트린, 이눌린,
오트 화이바, 아라비아검을
독자적으로 배합했습니다.
ABC 복합 유산균
(7종의 유산균)
락토바실러스 플란타럼
락토사빌러스 람노스
락토바실러스 카제이
락토바실러스 아시도필러스
락토바실러트 락티스
비피도박테리움 비피덤
비피도박테리움 락티스
골드 키위효소
뉴질랜드의 제스프리
골드키위를 사용하였으며
유익균과 궁합이 잘 맞습니다.
올리고놀
리치 폴리페놀을 독자적인
기술로 저분자화하였으며
저조한 컨디션일때 스포츠
활동이 필요할 때 미용에
신경쓰는 분들에게 추천
운동하시기 전에 드시면
혈관이 확장되어 혈액순환에
도움이 됩니다.
아프리카 망고 추출물
아프리카 카메룬 열대우림
아프리카 망고 종자는
미라클 종이라 불립니다.
할리우드 부자들에게 대유행
하는 성분으로 미국에서 특허를
취득하였으며 수많은 국제 논문도
발표되고 있는 성분입니다.
야생여주+고추 캡사이신
활동 시 체내 에너지를
효율적으로 활성화하여 에너지
대사를 원활하게 하며 활력이
넘치도록 에너지 충전에
도움이 됩니다.
아르기닌
몸에 필요한 아미노산으로
체내애서 생성 가능한 양이 적어
부족한 만큼 간편한 섭취로 보충을
해주는 필수 아미노산 입니다.
장 연동 운동을 도와주고
혈액 흐름을 원활하게 하여
기운을 도와주는 성분입니다.
BCAA
3가지 필수 아미노산 (L-류신,
L-이소류신, L-발린)으로 이루어진
단백질 성분으로 단백질 합성에
직접적으로 기여 합니다.
근육 회복, 재생 등을 돕고
면역기능과 헤모글로빈 생성,
에너지 조절에 중요한 영양소로
작용하게 됩니다.
D-리보오스
몸의 에너지원으로써 중요한
화합물과 미국과 유럽에서는
보충제 등으로 알려져 있습니다.
어린아이, 청소년 친구들도
안전하게 드실수 있는
유산균,
숙변제거와 체지방분해,
근육형성의 효과로 다이어트까지!!
☎️문의 010 9659 9478