저의 아는 동생도 간질환이 있으신 분도 계시고 저희 삼촌도 급성 간염에도 걸리기도 했는데요. 주변사람들이 아프니 많이 걱정이 되더라구요. 그래서 밀크씨슬도 간해독에 좋다고는 하지만 부작용 없는 제품도 추천드리려 해요.
밀크씨슬 이란?
밀크시슬(Silybum marianum)은 잠재적인 약효, 특히 간 건강을 지원하는 데 수세기 동안 사용되어 온 꽃이 피는 허브입니다. 밀크씨슬의 활성 성분은 실리마린이라는 플라보노이드 복합체로 항산화, 항염증, 간 보호 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 밀크씨슬에 대한 몇 가지 주요 사항은 다음과 같습니다.
간 지원 : 밀크씨슬은 간 건강을 지원할 수 있는 잠재력으로 가장 잘 알려져 있습니다. 연구에 따르면 실리마린은 독소, 알코올 및 특정 약물로 인한 손상으로부터 간 세포를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 간염, 간경변, 지방간 질환과 같은 간 질환에 대한 보완 치료법으로 일반적으로 사용됩니다.
항산화 특성 : 밀크씨슬의 주요 활성 화합물인 실리마린은 항산화제 역할을 하여 활성산소를 중화시키고 신체의 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다. 이러한 항산화 활동은 허브의 간 보호 효과와 전반적인 건강에 대한 잠재적인 이점에 기여할 수 있습니다.
항염증 효과 : 밀크씨슬은 항염증 특성을 가지고 있는 것으로 나타났으며, 이는 간과 신체의 다른 부위의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 만성 염증은 다양한 건강 문제와 연관되어 있으므로 염증을 줄이면 간 건강뿐만 아니라 더 광범위한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
콜레스테롤 관리 : 일부 연구에 따르면 밀크씨슬은 콜레스테롤 수치, 특히 LDL 콜레스테롤(종종 "나쁜" 콜레스테롤이라고도 함) 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 밀크씨슬은 콜레스테롤 수치를 낮춤으로써 심장 질환의 위험을 줄이고 전반적인 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당뇨병 지원 : 예비 연구에 따르면 밀크씨슬은 당뇨병 환자에게 잠재적인 이점을 줄 수 있는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 실리마린은 인슐린 민감성을 개선하고 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있지만 이러한 효과를 확인하고 당뇨병 관리를 위한 최적의 복용량을 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
잠재적인 암 예방 : 일부 실험실 연구와 동물 연구에서는 밀크씨슬 추출물이 항암 특성을 가질 수 있으며 특정 유형의 암세포의 성장과 확산을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 그러나 인간의 암 예방 및 치료에서 밀크씨슬의 잠재적인 역할을 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
밀크씨슬 성분
밀크시슬(Silybum marianum)에는 여러 활성 화합물이 포함되어 있으며, 가장 잘 알려진 것은 실리마린이라는 플라보노이드 복합체입니다. 실리마린은 실리빈, 실리크리스틴, 실리디아닌을 포함한 플라보노리그난의 혼합물로 밀크씨슬의 잠재적인 건강상의 이점, 특히 간 보호 효과를 담당하는 것으로 알려져 있습니다.
실리마린(Silymarin) : 밀크씨슬의 가장 잘 알려진 활성 화합물입니다. 이는 실리빈(실리비닌이라고도 함), 실리크리스틴 및 실리디아닌을 포함한 플라보노리그난의 복잡한 혼합물입니다. 실리마린은 항산화, 항염증, 간 보호 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
실리빈(Silibinin) : 실리빈은 실리마린의 가장 생물학적 활성 성분입니다. 이는 밀크씨슬의 많은 치료 효과, 특히 간 보호 특성을 담당하는 주요 활성 성분으로 간주됩니다. 실리빈은 강력한 항산화제이며 간 건강에 대한 잠재적인 이점에 대해 광범위하게 연구되어 왔습니다.
실리크리스틴(Silychristin) : 실리마린에서 발견되는 또 다른 플라보노리그난인 실리크리스틴은 밀크씨슬의 항산화 및 간 보호 효과에 기여합니다. 밀크씨슬의 다른 화합물과 시너지 효과를 발휘하여 간 기능을 지원하고 손상으로부터 보호합니다.
실리디아닌 : 실리빈 및 실리크리스틴과 마찬가지로 실리디아닌은 항산화 특성을 지닌 플라보노리그난입니다. 이는 실리마린의 주요 성분 중 하나이며 밀크씨슬의 간 보호 효과에 기여하는 것으로 알려져 있습니다.
플라보노이드 : 밀크씨슬에는 플라보놀리그난 외에도 항산화 특성을 지닌 케르세틴, 텍시폴린과 같은 다른 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 이러한 플라보노이드는 전반적인 건강과 웰빙을 증진시키는 실리마린의 효과를 보완할 수 있습니다.
지방산 : 밀크씨슬 씨앗에는 리놀레산, 올레산, 팔미트산 등의 지방산이 포함되어 있습니다. 이 지방산은 신체에서 다양한 역할을 하며 밀크씨슬의 전반적인 건강상의 이점에 기여할 수 있습니다.
밀크씨슬의 부작용
밀크씨슬은 일반적으로 적절한 복용량을 섭취하면 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되지만, 특히 고용량 또는 장기간 섭취하는 경우 일부 개인에게는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 밀크씨슬의 잠재적인 부작용은 다음과 같습니다.
소화 장애 : 일부 사람들은 밀크씨슬 보충제를 복용할 때 메스꺼움, 설사, 팽만감 또는 가스와 같은 위장 부작용을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 일반적으로 경미하고 일시적이지만 일부 개인에게는 성가실 수 있습니다.
알레르기 반응 : 드물게 밀크씨슬에 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 알레르기 반응의 증상에는 발진, 가려움증, 부기, 현기증 또는 호흡 곤란이 포함될 수 있습니다. 밀크씨슬을 복용한 후 알레르기 반응의 징후가 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으세요.
약물과의 상호 작용 : 밀크씨슬은 항응고제(혈액 희석제), 항당뇨병 약물, 콜레스테롤 저하 약물 및 일부 화학 요법 약물을 포함하되 이에 국한되지 않는 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 이러한 상호작용은 약물의 효과나 안전성에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 간에서 대사되는 약물을 복용하고 있는 경우, 밀크씨슬 보충제를 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하세요.
호르몬 효과 : 일부 동물 연구에 따르면 밀크씨슬 추출물은 에스트로겐 효과가 있어 잠재적으로 신체의 호르몬 수치를 방해할 수 있다고 합니다. 그러나 인간, 특히 유방암이나 자궁내막증과 같이 호르몬에 민감한 질환을 앓고 있는 개인에게 이러한 영향이 미치는 영향을 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
임신 및 모유 수유 : 밀크씨슬은 일반적으로 대부분의 성인에게 안전한 것으로 간주되지만, 임신 및 모유 수유 여성은 이 인구 집단에 대한 안전성 데이터가 제한되어 있으므로 사용을 피해야 합니다. 임신이나 모유 수유 중에 허브 보충제를 사용하기 전에 항상 주의를 기울이고 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
간 효소 변화 : 일부 연구에서는 밀크씨슬 보충제를 복용하는 사람들의 간 효소 수치 변화가 보고되었지만 이러한 변화는 일반적으로 경미하고 일시적입니다. 그러나 간 질환이 있거나 간 기능에 영향을 미치는 약물을 복용하는 사람은 밀크씨슬을 사용하기 전에 주의를 기울이고 의료 서비스 제공자와 상담해야 합니다.
간 해독에 좋은 이즈미오 수소수
수소수란? 물은 인체 구성의 60%~80%를 차지하며 인체에 있어서 가장 중요한 물질입니다. 물은 온 몸 곳곳을 순환하며 각 세포에 산소와 영양을 공급합니다.
가장 활동적인 부분 즉 혈액, 간, 심장, 근육, 신장에 수분이 많습니다. 사람은 체내의 지방과 단백질의 절반을 잃고도 생명을 유지할 수 있습니다.
체내 수분의 10%만 잃어도 위함한 상태고 20~27%를 손실하면 생명을 잃습니다.
그렇다면 좋은 물은 무엇일까?
좋은 물은 바로 환원력이 높고 우리 몸을 공격하는 활성산소를 제거해줄수 있는 물을 말합니다. 그러한 물이 바로 수소수!
수소수가 포함된 좋은 물을 채워주게 되면 6개월 후 우리몸의 조직과 체액은 완전히 바뀌게 되고 이를 통해 체질마저 건강하게 바꿀 수 있게 되는 것입니다.
활성산소란?
산소는 인간 생존에 꼭 필요한 물질입니다. 우리 몸에서 산소의 비율은 약 65%를 차지하는데 산소는 이처럼 우리에게 아주 중요한 원소지만, 모든 산소가 우리몸에 이로운 것은 아닙니다.
우리몸에 해로움을 줄수 있는 산소가 바로 활성산소 입니다. 건강한 신체의 적 '활성산소'의 발생원인
활성산소란 우리가 호흡한 산소가 에너지를 만들고 물로 환원되는 과정에서 나타나는 수 천배 산화력이 높은 산소 찌꺼기
50대 남성 간염 좋아진 사례
평소 과음, 스트레스를 많이 받는 상태였고 몇개월전 건강검진을 하였는데 진단은 지방간과 간수치가 높게 나왔고 의사가 "당신 술 먹으면 곧 죽습니다"라고 했습니다.
병원에 입원 후 수소수 이지수를 매일 빠짐 없이 먹었습니다. 다음 건강검진 결과 간수지, 지방간 모드 정상 수치로 돌아왔습니다.
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