숙취해소 방법
숙취를 완전히 예방하는 것이 가장 효과적인 방법인 경우가 많지만, 숙취를 겪고 있는 경우 증상을 완화하기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 전략이 있습니다.
수분 공급
음주 전, 음주 중, 음주 후에 물을 충분히 마십니다. 알코올은 이뇨제이므로 탈수를 유발하여 숙취 증상을 악화시킬 수 있습니다.
전해질
알코올 섭취로 손실된 전해질을 스포츠 음료나 코코넛 워터로 보충하세요.
휴식
몸이 회복될 수 있도록 충분한 휴식을 취하세요. 가능하다면 낮잠을 자거나 낮잠을 자면 피로와 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다.
통증 완화
이부프로펜이나 아스피린과 같은 일반의약품 진통제는 두통과 근육통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 아세트아미노펜(타이레놀)은 알코올과 함께 먹으면 간에 부담을 줄 수 있으므로 피하세요.
영양소 보충
비타민과 미네랄이 풍부한 음식, 특히 계란, 바나나, 잎채소 등 간 기능을 지원하는 음식으로 영양가 있는 식사를 하십시오.
생강
생강은 메스꺼움을 완화하는 것으로 나타났으므로 생강차를 마시거나 생강 사탕을 섭취하면 위를 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
적당한 운동
산책과 같은 가벼운 운동은 혈액 순환을 증가시키고 신체의 자연적인 해독 과정을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 격렬한 운동은 탈수를 더욱 악화시킬 수 있으므로 피하십시오.
알코올 섭취 제한
물론, 숙취를 피하는 가장 좋은 방법은 술을 적당히 마시거나 아예 금하는 것입니다.
과음의 증상
과음은 단기적으로나 장기적으로 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 과음과 관련된 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
단기 증상
-분명하지 않은 말투
-조정 및 균형 장애
-흐려진 시야
-기억 상실 또는 기억 상실
-메스꺼움과 구토
-두통, 피로, 탈수 등의 숙취 증상
-잘못된 의사결정과 판단력 저하
장기 증상
-지방간, 알코올성 간염, 간경변을 포함한 간 질환
-간암, 유방암, 인후암, 식도암을 포함한 특정 암의 위험 증가
-고혈압, 불규칙한 심장박동, 심근병증과 같은 심혈관 문제
-인지 장애, 치매, 말초 신경병증을 포함한 신경학적 장애
-우울증, 불안, 자살 위험 증가와 같은 정신 건강 문제
-위염, 궤양, 췌장염과 같은 위장 문제
-관계 문제, 실직, 법적 문제를 포함한 사회적, 대인 관계 문제
술과 간암의 연관성
음주는 간암의 위험인자로 잘 알려져 있습니다. 작동 방식은 다음과 같습니다.
간 손상 : 알코올은 간에서 대사되어 효소에 의해 알코올이 간 세포를 손상시킬 수 있는 부산물로 분해됩니다. 만성 알코올 섭취는 간의 염증과 흉터(간경변증)를 유발하여 간암 위험을 증가시킬 수 있습니다.
간염 : 과도한 알코올 섭취는 바이러스성 간염, 특히 C형 간염의 위험을 증가시켜 간암의 위험을 더욱 증가시킵니다. 알코올과 간염 바이러스는 모두 간의 염증과 손상을 유발하여 시간이 지남에 따라 암세포가 발생할 수 있습니다.
아세트알데히드 : 알코올이 대사되면 아세트알데히드라는 독성 물질이 생성됩니다. 아세트알데히드는 간세포의 DNA와 단백질을 손상시켜 잠재적으로 암세포를 발달시킬 수 있습니다.
지방간 질환 : 알코올 섭취는 간 세포에 지방이 축적되는 지방간 질환을 유발할 수 있습니다. 지방간 질환, 특히 비알코올성 지방간염(NASH)으로 진행되는 경우 간암 위험이 증가합니다.
시너지 효과 : 알코올 섭취는 비만, 당뇨병, 다른 발암 물질에 대한 노출 등 간암의 다른 위험 요소와 시너지 효과를 발휘하여 위험을 더욱 증가시킬 수 있습니다.
우리 몸에 들어온 아코올을 분해하기 위해 우리 몸은 다량의 '수분' 을 사용하게 됩니다.
대량의 알코올을 분해하기 위해서는 그 이상의 수분을 필요로 하게 되고, 알코올 분해를 위해서 수분을 빼앗긴 뇌와 몸이 수분 부족 상태가 되면서 그로 인해 우리 몸은 두통과 피로감을 느끼게 됩니다.
알코올 분해를 위해서 빼앗긴 수분을 보충하기 위해 우리 몸에서 신호를 보내는 거라고 합니다.
알코올 분해하는 과정에서 아세트알데히드가 발생하게 되는데 이 알세트알데히드는 우리 몸 안에서 활성산소, 그 중에서 가장 독한 활성산소인 하이드록시 라디칼을만들어 내게 됩니다.
숙취의 증상인 홍조 메스꺼움, 심한 두통이 생기고 정확하게 알코올 분해과정 중에 생성되는 활성산소로 인해 숙취가 생기게 됩니다.
활성산소, 특히 가장 독성 활성산소 하이드록시 라디칼을 잡을 수 있는 유일한 물질이 바로 수소수 입니다.
수소수를 섭취하게 되면 알코올 분해과정 중에 발생하는 활성산소를 효율적으로 제거하고 숙취를 예방할 수 있습니다.
또한, 수소수는 물이기 때문에 알코올 분해하는 과정 중에 소실되는 수분 보충도 동시에 할수 있어 장점이 큰게 수소수 '이즈미오' 입니다.
수소수의 숙취제거 효과는 술 마시기 전에 한번 섭취하고 술을 마신 이후에 한번 더 섭취 해주시면 가장 좋다고 합니다.
숙취해소 음료로 '이즈미오'는 숙취제거 뿐만 아니라 몸안의 염증을 잡아주고 다양한질병예방에도 도움을 주는 건강한 물로 점점 더 유명해지고 있는 제품이기도 합니다.
제가 섭취하는 수소수 '이즈미오'는 한국에 들어온지 10년이상의 역사와 전 세계 150여개 국가에 유통되고 있으며, 이미 효능은 입증된 제품
이즈미오의 다른 효능
저는 수소수 이즈미오를 먹고 4개월 정도 무릎에있는 염증들이 배출되어 무릎의 불편함과 열이 안나고 움직이는 데 편했습니다.
수소수 이즈미오는 염증을 감소시켜주기 때문에 심장병, 당뇨병 심지어 암까지도 좋은 영향을 줍니다.
수소수는 신체의 산화 스트레스를 줄여 에너지 수준을 개선시켜주기 때문에 신체 성능을 향상시키고 피로를 줄이는데 도움이 됩니다.
그리고 뇌의 염증을 줄여 인지 기능을 개선하는데 도움을 주고 시간이 지나면서 뇌 세포의 손상을 줄일 수 있는 산화스트레스로 부터 뇌를 보호 합니다.
여자에게는 신진대사를 증가시켜 염증을 감소시켜주기 때문에 다이어트에도 좋답니다.
제품이 궁금하시다면 ☎️
010 9659 9478
제품 문의 및 구매 바로가기⬇️⬇️
