물이 우리 몸에 왜 중요한지, 섭취를 왜 해야하는지는 다 아실 텐데요.
사람의 몸의 70%가 수분이라고 합니다. 이중 1.5%만 잃어도 탈수 증상이 나타납니다.
탈수 증상은 단순히 갈증만을 동반하는 것이 아니라 탈수는 구취나 졸림 등을 유발하는데, 이런 증상이 자주 반복되면 만성 탈수일 수 있습니다. 탈수의 정도가 심하면 인체가 정상적으로 기능을 하지 못하게 됩니다.
현대인들은 커피, 음료 등 많이 마시며 상대적으로 물 섭취량이 적습니다. 의식적으로 물을 자주 마시지 않으면, 만성 탈수를 겪고 있을 가능성이 있습니다.
특히 위의 증상이 자주 나타난다면 그 가능성은 더욱 터지게 됩니다.
물은 만병통치약이라 불릴 만틈 중요한 식품입니다. 한잔씩이라도 물을 마시는 습관을 들이면 건강해질 수 있습니다..
수분이 부족하면 나타나는 증상
1. 구취
물을 충분히 마시지 않으면 ‘구취’가 난다. 수분이 부족해지면서 침도 부족해지기 때문이다. 침은 항균 작용을 하는데, 침 분비가 줄고 입이 마르면 구강 내 박테리아가 급증하게 된다. 그 결과 구취가 심해지는 것이다. 잠을 자고 아침에 일어났을 때 입에서 냄새가 나는 것도 같은 원리다. 평소에 입이 자주 말라 구취가 나는 사람이면, 물을 가까이 하는 것이 좋다.
2.두통
두통 역시 대표적인 수분 부족 증상 중 하나다. 수분이 부족하면, 뇌에 충분한 혈액과 산소 공급이 줄어든다. 뇌 조직의 70~80%가 수분으로 구성돼 있기 때문이다. 체내 수분이 1.5%만 부족해도 집중력과 기억력이 저하되고 두통이 유발된다.
3.졸림과 피로
탈수의 주된 증상 중 하나가 졸음이다. 잠을 푹 잤음에도 계속 졸리다면 탈수의 증상일 수도 있다. 특히 평상시에 물을 거의 먹지 않아 만성 탈수를 겪고 있는 사람이라면 가능성은 더 크다. 이런 상황에서는 머리를 쓰는 일과 신체 활동도 어려워진다. 근육에 수분이 부족하면 근육이 제 기능을 다하지 못하기 때문이다. 이럴 때는 카페인 음료도 좋지만, 먼저 물을 한 잔 마시는 것이 나을 수 있다.
4.근육경련
수분이 부족해지면 혈액이 끈적이면서, 혈액이 원활하게 흐르지 못하게 된다. 우리 몸은 피가 제대로 흐르지 못하게 되면 상대적으로 덜 중요하다고 여겨지는 신체부위부터 혈액공급을 중단한다. 그 대표적 부위가 ‘근육’이다. 수분 섭취가 부족하면 근육부터 혈액공급이 중단되면서, 경련이 일어날 수 있다. 운동선수들이 경기 중 땀을 많이 흘려 근육 경련을 겪는 것도 같은 맥락이다.
5.배고픔
수분이 부족하면 허기를 느끼게 된다. 특히 탄수화물을 찾게 되는데, 이는 수분 부족으로 인한 ‘갈증’을 ‘배고픔’으로 착각하기 때문이다. 특히 운동하는 과정에서 이런 경우가 자주 발생한다. 수분 공급이 충분하지 않으면 우리 몸에 저장된 당질을 다 써버리고, 그 당질을 보충하기 위해 탄수화물이 당기는 것이다. 운동 직후 또는 갑자기 배가 고플 때는, 우선 물을 한 잔 마셔보자.
이지수 수소수
한팩 200ml 들어있는 이지수 수소수 입니다.
휴대하기도 편하고 골프, 자동차, 산책, 운동, 평소 외출시 들고다니기도 편한 휴대용 물
수소수는 말 그대로 H2라고 하는 수소 가스가 분자 형태로 물에 녹아있는 형태를 말합니다.
ph7.5 상태로서 요즘에는 수소정수기나 수소생성기를 통해 수소수를 가정에서도 만날수 있지만, 수소 정수기 및 생성기는 아무리 많이 수소를 발생 시킨다고 해도 최대 1600ppb정도 있습니다.
저희 이지수 수소수는 정수한 물에 수소를 충진하여 알류미늄 재질 파우치로 제작되어있고, 큰 장점은 오랫동안 수소수를 보존할수있다는 점
이지수 수소수 효능 효과
이지수 수소수도 기능이 있는 물 이기 때문에 수분섭취는 당연한 말이지만 여러가지의 기능을 하는 물이기 때문에 이지수 수소수의 효능에 대해 좀더 정리해 보려 합니다.
1. 항산화제
수소수의 가장 대표적인 효능이 항산화입니다. 항산화 효과를 통해 활성산소를 중화시켜 줘 세포 손상을 줄여주고 체내의 독소를 제거해 신체 염증을 줄여주는데 효과가 있습니다.
또한 활성산소 중에서도 가장 유해한 활성산소인 '하이드록실 라디칼'을 제거해 줍니다.
2. 면역력 증진
수소수는 체내의 독소와 노폐물을 제거해 혈액순환을 증진시켜 주고 신진대사를 높여줍니다.
신체 전반적인 산화 스트레스를 줄여주기 때문에 면역력 증진, 에너지를 높여주는 데에 도움을 줄 수 있습니다.
3. 뇌 기능 개선
수소는 세포 속 미토콘드리아와 뇌까지도 도달할 수 있는 유일한 물질로 뇌의 염증을 줄여 주고 뇌세포 손상을 줄여 줘 알츠하이머나 파킨슨병과 같은 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 체중조절
수소수가 가지고 있는 항산화는 염증은 배출시키고 신진대사는 증가시켜 주기 때문에 체중 조절에도 도움을 줄 수 있고 자연스럽게 수분 섭취가 되면서 노폐물 배출에도 좋습니다.
이지수 수소수
휴대하기 편하고
환원력 강력한 항산화물
당뇨, 혈관질환, 자가면역질환
면역력 개선에 좋은 이지수
제품 문의 및 상담
010 9659 9478
