갈증1 수분이 부족하면 나타나는 증상 수분 섭취에 좋은 물 이지수 물이 우리 몸에 왜 중요한지, 섭취를 왜 해야하는지는 다 아실 텐데요. 사람의 몸의 70%가 수분이라고 합니다. 이중 1.5%만 잃어도 탈수 증상이 나타납니다. 탈수 증상은 단순히 갈증만을 동반하는 것이 아니라 탈수는 구취나 졸림 등을 유발하는데, 이런 증상이 자주 반복되면 만성 탈수일 수 있습니다. 탈수의 정도가 심하면 인체가 정상적으로 기능을 하지 못하게 됩니다. 현대인들은 커피, 음료 등 많이 마시며 상대적으로 물 섭취량이 적습니다. 의식적으로 물을 자주 마시지 않으면, 만성 탈수를 겪고 있을 가능성이 있습니다. 특히 위의 증상이 자주 나타난다면 그 가능성은 더욱 터지게 됩니다. 물은 만병통치약이라 불릴 만틈 중요한 식품입니다. 한잔씩이라도 물을 마시는 습관을 들이면 건강해질 수 있습니다.. 수분이.. 2024. 6. 20. 이전 1 다음
