칼슘1 골다공증 골밀도 높이는 영양제 추천 중년이 들면서 골밀도 낮아지고 골다공증에 대해 걱정이 많으신 분들이 많으실 텐데요. 골밀도를 높이고 건강하게 유지하는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 골밀도란? 뻐의 밀도를 뜻하는 골밀도는 우리 건강에 매우 중요합니다. 보통 사람의 골밀도는 20대 후반에서 30세 정도에 정점을 찍고, 이후로는 더이상 골밀도가 증가하지 않습니다. 물론 30세가 지나도 골 재형성은 계속되지만, 증가하는 골량보다 손실되는 골량이 약간 더 많기 때문에 점차 뼈의 밀도가 줄어드는 것입니다. 골다공증에 걸릴 가능성은 30세에 도달할 때까지 얼마나 골질을 잘 형성하는지, 그리고 그 이후 얼마나 빨리 골 손실이 일어나는지 달려있습니다. 나이가 젊을 때 튼튼하고 건강한 뼈를 만들어 두면 최대 골밀도가 높아져, 나이가 들어서 골다공.. 2024. 3. 14. 이전 1 다음
