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골다공증 골밀도 높이는 영양제 추천 중년이 들면서 골밀도 낮아지고 골다공증에 대해 걱정이 많으신 분들이 많으실 텐데요. 골밀도를 높이고 건강하게 유지하는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 골밀도란? 뻐의 밀도를 뜻하는 골밀도는 우리 건강에 매우 중요합니다. 보통 사람의 골밀도는 20대 후반에서 30세 정도에 정점을 찍고, 이후로는 더이상 골밀도가 증가하지 않습니다. 물론 30세가 지나도 골 재형성은 계속되지만, 증가하는 골량보다 손실되는 골량이 약간 더 많기 때문에 점차 뼈의 밀도가 줄어드는 것입니다. 골다공증에 걸릴 가능성은 30세에 도달할 때까지 얼마나 골질을 잘 형성하는지, 그리고 그 이후 얼마나 빨리 골 손실이 일어나는지 달려있습니다. 나이가 젊을 때 튼튼하고 건강한 뼈를 만들어 두면 최대 골밀도가 높아져, 나이가 들어서 골다공.. 2024. 3. 14.
피부과에서도 인정한 피부주름 여드름피부에 좋은 여신세럼 화장품 피부주름의 원인 노화 : 주름의 주요 원인 중 하나는 노화입니다. 사람은 나이가 들수록 피부가 자연스럽게 탄력을 잃고 건조해지면서 주름이 생기기 쉽습니다. 태양 노출 : 태양에서 나오는 자외선(UV) 복사선에 대한 노출은 피부의 조기 노화와 주름을 유발하는 중요한 요인입니다. 자외선은 피부의 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 손상시켜 탄력을 잃고 주름을 형성합니다. 흡연 : 담배를 피우면 피부 노화가 가속화되고 주름이 생길 수 있습니다. 담배 연기의 화학 물질은 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 손상시켜 피부가 탄력을 잃고 주름이 생길 수 있습니다. 반복되는 표정 : 눈을 가늘게 뜨고 웃거나 눈썹을 찌푸리는 등 얼굴의 움직임과 표정은 시간이 지나면서 주름이 생길 수 있습니다. 이러한 반복적인 움직임은 피부에 주름을 만들 .. 2024. 3. 12.
스트레스로 인한 가슴통증 이지수 이즈미오로 관리 하기 원인모를 가슴통증이 발생하기도 합니다. 저희 어머니도 스트레스를 많이 받는날이면 가슴통증과 호흡곤란 증상을 겪는 모습을 봤습니다. 저도 깜작 놀라게 되더라구요. ​ 오늘은 가슴통증의 원인과 증상에 대해서와 이지수로 가슴통증이 사라진 사례도 말씀드리겠습니다. ​ 가슴통증의 원인 흉통은 가벼운 상태부터 심각한 의학적 응급 상황에 이르기까지 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 흉통의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. ​ 근골격계 문제 : 흉통은 근육 긴장이나 갈비뼈 부상으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 위식도 역류(GERD) : 위산 역류는 종종 가슴쓰림으로 알려진 가슴에 타는듯한 느낌을 유발할 수 있습니다.​ 흉벽 염증 : 갈비뼈와 가슴뼈 사이의 관절 및 연골 염증(늑연골염)은 흉통을 유발할 수.. 2024. 3. 5.
만성 간염 예방 및 관리 하는 방법 "이지수" B형과 C형 만성 간염은 적절한 시기에 제대로 치료하지 않으면 간견병, 혹은 간암으로 까지 진행이 됩니다. 간암을 유발하는 B형간염 바이러스는 우리나라 전체 인구의 5%~8%가 보유하고 있습니다. 만성 간염 예방 및 관리 법 중증 간질환으로 진행되지 않도록 조심병을 알리고 도움을 구하라간염 백신 접종으로 사전에 예방 급성 간염 급성 간염은 갑자기 발생하고 상대적으로 짧은 기간, 일반적으로 6개월 미만 동안 지속되는 간의 염증을 말합니다. 이 상태는 바이러스 감염, 음주, 특정 약물, 자가면역 질환, 독소나 화학 물질에 대한 노출 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 급성 간염의 가장 흔한 원인은 바이러스 감염이며, A, B, C, D, E형 간염 바이러스가 주요 원인입니다. 이러한 바이러스는 오.. 2024. 2. 26.

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